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第八章 敞开心扉不再自闭和忧郁（第5页）

微笑是一种极具感染力的交际语言，不但能很快缩短你和他人的距离，并且还能传情达意。在人际交往与沟通中，要笑得自然，笑得亲切，笑得美好。一个笑容代表什么意思，是否真诚，人的直觉都能敏锐判断出来。当你微笑时一定要真诚，真诚的微笑会让对方内心产生温暖，引起对方的共鸣，使之陶醉在欢乐之中，加深双方的友情。微笑是向对方表示一种礼节和尊重，微笑要恰到好处，比如当对方看向你的时候，你可以直视他微笑点头。对方发表意见时，一边听一边不时微笑。如果你善于运用微笑，那么将会有意想不到的效果。

主动与人打招呼

第一次见面的人，往往都是以往没有交往过的人，通常会显得陌生。这时如果你想让对方记住你，就要学会主动打招呼。当你先主动开口打招呼的时候，就等于你是以谦恭热情的态度去对待对方，对方会出于礼貌回敬你一下，这样给彼此留下了印象，进而在日后可以进一步交往。

精形的自我介绍

自我介绍，几乎是所有见陌生人面时要做的必修课。介绍得出彩，有新意，幽默，必然会为自己赢得主动权，让对方印象深刻。对于自己印象深刻的东西，人们通常是不会忘记的，这样你也便抓住了以后能够继续交往的时机。

得体的仪表

人们买东西时，首先看到和感兴趣的是那些漂亮的商品。人的外表也是使周围人对自己感兴趣的形象代言。外表的魅力可以让你处处受欢迎。在销售界更是流行过这样一句话：成为一流销售员的基本条件，便是从仪表修饰做起。人与人接触的过程中，外表会最先与他人见面，一个人与自己初次相识时就表现得不拘小节、不识大体、不修边幅，日后你还会继续与其交往吗？仪表得体、仪容大方的人，一定会吸引你再次与之交往。所以说，得体的仪表能够为第一印象加分。

良好的礼仪

当我们对一个人进行评价时，往往首先考虑的是他有没有礼貌。礼貌是一个人气质、风度和修养的完美展现。有礼貌的人，温文儒雅，举止大方，自然真诚，没有丝毫的矫揉造作。礼貌总是在努力地美化你日常的工作，让你可以大方、体面地参加各种社交活动。礼貌能够给别人留下美好的第一印象，这比那些内在的优点甚至是更深层的修养具有更为显著的作用。礼貌加上恰当的处事方法，会使人拥有不可抗拒的力量，如果能够恰当地运用，你就能取得丰硕的成就。

倾听时回应

与人初次交往，要做一个聆听者，留给对方说话的时间。既然选择做倾听者，就不要光听而已，应随着对方的话语频频点头，对方说到精彩处微笑回应，这些都能让人在你身上找到共鸣，有“得一知己”的感觉。切忌在对方说话时插嘴，这是社交场合的大忌。

在日常交往中，一定要注意给别人留下美好的印象。初次谋面时，一声温馨的问候，一张甜美的笑席，一身得体的服饰，一个优雅的举动，都能给对方留下美好的第一印象，而且这种良好的印象将会持续保留下去。因此，在交友、求职、谈判等社交活动中，我们可以充分利用第一印象的效应，将自己最美好的一面展示给对方，为日后进一步的深交打下良好的基础。

活岀真我本色

有一个土著部落，集会活动时必须赤身裸体地在一起。虽然为此遭到许多白眼和谩骂，他们却从没有因此而改变过自己的族规。

有一次，这个部落传染起瘟疫，许多族人染病在床。部落里的医生全部束手无策。怎么办？最后他们决定到邻近部落去请一位有名的医生。那位医生知道他们那里古怪的族规后，感到很难为情。但又无法拒绝人家三番五次的邀请，又想到医生救死扶伤的神圣职责，于是便答应了。

欢迎医生到来的那天，族人们想，好不容易把医生请来了，为了表示对他的尊重，咱们就破一次例吧！所以，那天所有的族人都穿上了西服，打上了领带，聚集在他们的会堂里。钟声响过，医生走了进来，族人们一下子都愣住了：只见年迈苍苍的医生背着沉重的医疗包，身上却一丝不挂。

人们往往为了迎合别人，结果丢掉了自己的个性，弄得自己也不认识自己了。易卜生说：“人的第一天职是什么？答案很简单：做自己。”英国女作家弗吉尼亚?伍尔夫说：“成为自己比什么都要紧。”在生活中，人们常常身不由己或不自觉地将自己丢失了，好像不是为自己活着，而是为别人活着，活得很累。

人存活于世间，应以本色天性面世，不被那些人情客套、礼节规矩所拘束，自然真实，保持自己的个性。我就是我，是绝对不可替代的。没有自己独特的东西，也便没有自己独立的人格。

玛莎从小就特别敏感而腼腆，她的身体一直肥胖。玛莎的母亲很古板，她认为把衣服弄得漂亮是一件很愚蠢的事情，她总是对玛莎说：“宽衣好穿，窄衣易破。”玛莎从来不和其他的孩子一起做室外活动，甚至不上体育课。她非常害羞，觉得自己和其他人都“不一样”，完全不讨人喜欢。

长大之后，玛莎嫁给一个比她大好几岁的男人，可是她并没有改变。她丈夫一家人都很好，玛莎尽最大的努力要像他们一样，可是她做不到。他们为了使玛莎开朗而做的每一件事情，都只会令她更退缩到她的壳里去。

玛莎变得紧张不安，躲开了所有的朋友，情形坏到她甚至怕听到门铃响。玛莎知道自己是一个失败者，又怕她的丈夫会发现这一点。每次他们出现在公共场合的时候，她假装很开心，结果常常做得太过分。事后，玛莎会为此难过好几天。最后不开心到严重的程度，觉得再活下去也没有什么意义了，想自杀。

有一天，婆婆正在谈她怎么教养她的几个孩子。婆婆说：“不管事情怎么样，我总会要求他们保持本色!”一刹那之间，玛莎才发现自己那么苦恼，就是因为她一直在试着让自己适合于一个并不适合自己的模式。正是婆婆随口说的一句话，改变了玛莎的整个生活。

玛莎后来回忆道：“在一夜之间我整个改变了。我开始保持本色。我试着研究我自己的个性，自己的优点，尽我所能去学色彩和服饰方面的知识，尽量以适合我的方式去穿衣服。主动地去交朋友，我参加了一个社团组织。他们让我参加活动，开始我吓坏了。可是我每发一次言，就增加一点勇气。今天我所有的快乐，是我从来没有想到可能得到的。在教养我自己的孩子时，我也总是把我从痛苦的经验中所学到的教给他们：不管事情怎么样，总要保持本色。”

世界上最可怜、最痛苦、最不幸福的人，莫过于那些迷失自我的人。一个人放弃了矫饰成为真正的自己时，他的满足与轻松是无与伦比的。许多人终生过着化装舞会式的生活，他们戴上各种面具，希望避开他人的责难。他们把真实的自我深锁在面具之后把它当做令自己害怕的黑暗秘密。

有些人终其一生始终隐藏着自己的真实面目，脸上戴的面具使自己远离了真实的生活。弱者往往戴上自尊自强的面具以掩饰他们容易受伤的弱点，对自己的美貌感到骄傲的女人往往戴上冷漠的面具以掩饰她渴望受宠的需求，认为自己失败的男子常常戴上自夸的面具大谈他的成功史，渴望早点嫁人的女孩却偏要假装她从未想到结婚这件事。面具有时能保护你，也会让你和诚实的人隔离。戴上面具后，我们就必须为了这个虚伪的东西而使本不完美的自己力求完美。为了痛痛快快地享受生活，我们还是应该尽量摘下面具，保持自己纯真的一面。

走自己的路

我们每个人都有自己的思想，自己的个性。你可以在下雨天一头冲进雨中，去享受雨所带给你的幸福与快乐。即使别人说你是疯子又如何，你可以不去理会。你可以在不开心时放声大哭，即使别人一脸茫然又如何？不要想着别人会怎样看自己，不要让别人的嘲笑、讽刺、轻蔑成为你的绊脚石。你不用故意去包装自己，那样只会显得很虚伪，也会活得很累。活出自己的本色，走自己的路，让别人去说吧。

懂得欣赏自己

人们似乎习惯于欣赏别的人和事，有些人消极地自惭形秽，有些人盲目地东施效颦，却很少有人欣赏自己。人要学会欣赏自己，不管自己活得伟大还是渺小，也不管自己长得美与丑，我们都要学会欣赏自己，而不是对自己百般挑剔！欣赏自己，才能不断完善自己。欣赏自己，才能让自己的闪光点灿烂起来。欣赏自己，才会发现那份真正属于自己的美。懂得欣赏自己，人生才能过得精彩。

勇于承认缺点

每个人都有缺点，大多数人都不愿承认自己的缺点，听到别人对自己有负面的评价，第一时间努力做解释、辩驳，而不是去检讨改进。面对自身的缺点，与其狡辩、否定，还不如勇敢地承认，做一个大智之人。

微笑面对生活

人的一生中总会有很多无奈，但生命不是用来寻找答案，也不是用来解决问题的，它是用来愉快生活的。改变你能改变的，接受你不能改变的。有一些事情是我们再努力也无法改变的，那就学会接受吧！这也是你走出来的路，也是人生的一种收获。

生命是属于自己的，人就要为自己而活，活出真性情，活出真本色。能活出本色的人，便是精神上能超越自我的人，也就是大英雄、真名士了。寻找自我，保持本色，成功的人大都如此。