手机浏览器扫描二维码访问
“嗯!”
之后俩人都没有说话,就这么在操场上一圈又一圈的走着。星星似乎也感觉到了无聊,把月亮拉了上来陪它,皎洁的月光洒满整个操场陪着他俩。月光下的两个人影忽高忽低的走着。
8月6日天气晴朗,风力二级,风速0。9米秒
早晨起来在操场上热完身后,吃过早饭,王欣开车带着赵云前往省体育馆。路上王欣又跟赵云提示了一下昨天提到过的比赛动作和节奏。
“400米可以被称为可怕的长冲刺比赛,没有人想要跑,但一般来说,它与200米没有太大的不同,速度耐力除外。
本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!
与200米比赛一样,400米比赛的起跑有一个驱动阶段或加速阶段。在400米跑步者加速离开起跑器之后,你要达到然后保持接近最大的比赛速度。
前100米弯道阶段你要保持住11秒的速度完成,这是驱动阶段,第二个100米是直线阶段,你的强项,你可以稍微提速,把速度提到11秒以内左右完成。
前两百米,你要把速度控制到22秒左右,留着余力去冲刺,下一个弯道还是100米,你动作幅度不要太大,摆臂要稍微收敛一下,跑到12。5秒左右就行。
最后一百米你要冲刺,记住摆臂千万不要松散,脚下要踩住,千万不要垮。哪怕有对手领先你,心里也不要乱,你也要保持手臂和脚下的协调,按照自己的节奏来。呼吸一定要跟上节奏,至于最后的成绩就看你最后一百米冲刺的时候,你的体力允许你发挥多大的能耐了。”
“咱们有两项金牌了,你就不用有太大心理压力了。哈哈哈!咱们还年轻还有的是机会!”王欣嘴上这么说,心里却不是这么想的。
他见过太多年轻运动员,本来天赋异禀,有机会冲到最高峰,可惜因为伤病早早夭折,什么荣誉都没拿到。作为体育运动员出名要趁早,因为你不知道下一批起来的运动员多么优秀,可能昨天你还是金牌,第二天醒来一个从来没出现的选手就把你超越了。就像这次的比赛,赵云异军突起一样。
到了体育馆,点名分组过后。开始了热身准备。赵云这次是D组。到他估计都得十点钟了。
在现场工作人员的组织下,所有A组比赛的选手开始进入了赛场准备比赛。
九点正式开始比赛了。
“观众朋友们现在是由燕都电视台为您直播的第十六届全运会,男子田径400米项目的预选赛,比赛开始了。~~~~~~~~~~~~
李志龙一马当先,从起步到结束一直没给任何对手机会。恭喜李志龙以46。64秒的成绩夺得第一。”
“马上开始B组的比赛。”
“各就各位,预备!”砰!
“让我们恭喜B组的常鹏本以46。36秒第一名的成绩冲出了终点线”
接着C组的比赛,以王梁宇的46。48秒的成绩夺得第一名结束。
十点十分,D组的运动员进场热身了。
赵云在工作人员的指挥下,进场热身。
“下面是男子田径400米项目D组的比赛,这组可是有赵云的比赛啊!在前面赵云夺得了一百米项目和二百米项目的金牌后,再次降临400米项目,这个王者他能否能像前两场比赛那样,在400米项目有所建树呢?我们拭目以待。”主持人兴奋的说着。
“各就各位!预备!”赵云立刻做好起跑动作。
砰!
“我们看到赵云一马当先,前一百米弯道,没人能超越这个新的百米天王。”
“进入第一个直线阶段,赵云开始加速了,还是领先其他选手。”
沈于归从小就特别倒霉,衰神附体。她拼尽了此生所有的运气,遇到了他只要跟费南城在一起,所有霉运通通退散。于是,她就赖上了他。boss,借个运!费南城纠结了一下,开始认真的脱衣服。沈于归惊恐你,你,你要干什么?费南城欺身而上不是要借个孕?沈于归此运非彼孕啊喂!!我拼尽了此生所有的运气...
伴随着魂导科技的进步,斗罗大陆上的人类征服了海洋,又发现了两块大陆。魂兽也随着人类魂师的猎杀走向灭亡,沉睡无数年的魂兽之王在星斗大森林最后的净土苏醒,它要...
一觉醒来,世界大变。熟悉的高中传授的是魔法,告诉大家要成为一名出色的魔法师。居住的都市之外游荡着袭击人类的魔物妖兽,虎视眈眈。崇尚科学的世界变成了崇尚魔法,偏偏有着一样以学渣看待自己的老师,一样目光异样的同学,一样社会底层挣扎的爸爸,一样纯美却不能走路的非血缘妹妹不过,莫凡发现绝大多数人都只能够主修一系魔法,自己却是全系全能法师!...
九天大陆,天穹之上有九条星河,亿万星辰,皆为武命星辰,武道之人,可沟通星辰,觉醒星魂,成武命修士。传说,九天大陆最为厉害的武修,每突破一个境界,便能开辟一...
化神境修士陈默,与小师妹双双陨落后,竟然重回地球的高三时代?!前世初恋,陈默不屑一顾。前世敌人,陈默一拳打爆。前世你看我不起?今世我让你望尘莫及!...
郁棠前世家破人亡,今生只想帮着大堂兄振兴家业。 裴宴(冷眼睨视)无事献殷勤,非奸即盗!这小姑娘的总在我面前晃来晃去的,难道是觊觎裴家宗妇的位置? 郁...