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李雅琴心想。
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华枫快速跑回房间,关好门后,小心地从枕头下拿出那本《中華武術總論》。
打开一看,里面记载的内容简直就是一部关于武术的百科全书。
首先看了前言,书上说,武术的最高境界就是对自身动作的控制能力达到了随心所欲的地步,达到天人合一的境界。
它的真正有价值的部分不是可以在百万军中取上将首级的能力,而是通过意志力的训练,达到身心合一,即灵与肉的高度和谐统一。
武术和其他艺术一样,是一种自我突破和超越的训练达到的。
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“武术出手最快三百米每秒,那此不是可以达到音速,近距离可以避开子弹。如果当年华佗先祖先武,此不是就可以轻易逃走,就不会落在曹cao手中。但是,如果他专心练武,那他医术可能就没有那么厉害了。”
“起初练武最佳时间是,六岁到十二岁。现在十八,快十九岁的我,岂不是错过了。不过,还好,可以借住中草药,也可以达到武术最高境界。不过,现在还是没钱。”
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武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。
基本功训练时,有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段,这些方法和手段,突出了武术运动的专项要求,具有鲜明的内外兼修的运动特点。
基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。
腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。
“还是先练好基本功,明天先练腿功。”
华枫,将书合上后,放在枕头下,拿起《青襄經》,看了几个经典的针灸医术后,放在枕头下,起来关掉灯。
第二天,五点三十分。华枫从床上爬起,穿上便衣便裤,穿上布鞋后,轻轻地打两个开门,走到外面。发现还灰蒙蒙的,向前面后山的一片树林跑去。
“那里应该没人吧!”
当华枫,来到这片树林后,发现四周都是静悄悄,只是偶尔听见几声虫鸣鸟语声。至于人影呢?连鬼影都没有一个,更不用说人影了。
华枫,找到一处干净的地方后,回忆昨天晚上看到书上的图片和说明。
正压腿——面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,然后上体立腰,向前下方,振压,用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。
“啊!真疼。”
第一次训练的华枫,开始还是不习惯,但还是坚持了下来,因为练武最需要的是持之以恒,忌半途而废。
累了休息几分钟,华枫接着继续训练,一直到六点三十分左右,才跑回宿舍。
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