手机浏览器扫描二维码访问
今天这场比赛虽然一开始有些波折,但终究一中还是有惊无险,成功的拿下了四中,进入联赛第二轮,杀进了八强。
球员们都很高兴,卢免阳也不例外。
返回学校的大巴上,卢免阳对众人道:“今天取得了开门红,大家表现的也不错,晚上我请客,但是有一点,不准喝酒。”
“耶!”
球员们顿时欢呼起来,更有人得寸进尺,问教练是不是以后每拿下一场比赛都要请吃饭,被徐梦骂了一句“吃货”。
卢免阳也不生气,呵呵笑道:“只要你们能赢,我请客是小意思。实际上,我倒是希望每次有比赛我都要请客,因为那意味着每一场比赛我们都是胜利者。不过,你们有信心拿下每一场比赛吗?”
“有。”众人齐声大喊,中气十足。
“好,就这么说定了。”卢免阳笑着说道,“只要你们比赛赢了,我就请客,决不食言。”
“耶!”
“教练万岁。”
球员们大声欢呼。
一路上车里的气氛都很活跃,连徐梦也和众人有说有笑的。当然,这个众人里面是不包括陈锋的,对陈锋,她连看都不看一眼。
晚饭自然是卢免阳请客,今天是周六,也不用上晚自习,吃过晚饭之后众人便各自回家。
.
陈锋回到家里,和老妈说了声自己吃过饭了,便抱着篮球杀到了离家不远的社区球场。
今天虽然打了一场比赛,但每天该完成的训练他还是不能落下,三分投篮,跑位,基本功的练习,这些都是必须的。
“开始练习吧,照着我给你设定的计划练就是。”系统道,“另外,我给你分析总结一下你今天在赛场上的发挥,有哪些不足,有哪些需要改进,你仔细听着,对你有好处。”
“嗯。”陈锋答应一声,开始练习运球,同时听着系统的分析。
每一场比赛之后分析,总结,改进,这是一个良好的习惯,也是一个可以快速提升个人能力的方法。
系统就是要让陈锋养成这种习惯,以后不需要它来提醒,自己就能够主动的去分析,总结,从而提升进步。
“啪啪”
篮球撞击在地面上弹起,落入陈锋手中,从左手换到右手,然后是胯下运球,背后运球。经过这段时间的练习,陈锋的运球也越发娴熟了,动作并不花哨,但很朴实,显得很稳健。
从开始练习运球开始,系统就要求陈锋一定要稳,不用快,但必须稳,一手运球,一手护球,一丝不苟。
而且,从一开始系统就要求陈锋左右手并重,左手运球和右手运球都要熟练,要做到左右手一样,可以左手运球突进,左手背后运球,左手胯下运球,乃至于左手上篮,挑篮等。
半个小时之后,系统的分析总结告一段落,对陈锋道:“你只依靠三分投篮太过单一,若是遇到包夹,或是当你的跑位甩不开别人,又或是被人切断了接球路线,没办法空位接球出手时,你将被掐死。”
陈锋依然在训练,系统则说道,“所以,你需要增强你的持球进攻能力。”
盛夏不老不死了上千年,看尽了想到想不到的各种热闹。没想到,她却也成了别人眼里的热闹,在一群不靠谱参谋的参谋下,屡战屡败,屡败屡战本闲初心不改,这本立志要写回言情了!...
少帅说我家夫人是乡下女子,不懂时髦,你们不要欺负她!那些被少帅夫人抢尽了风头的名媛贵妇们欲哭无泪到底谁欺负谁啊?少帅又说我家夫人娴静温柔,什么中医...
2017最火玄幻作品,海外点推双榜第一张悬穿越异界,成了一名光荣的教师,脑海中多出了一个神秘的图书馆。只要他看过的东西,无论人还是物,都能自动形成书籍...
婚后 情人节,韩经年问今天怎么过? 夏晚安搂着被子,昏昏欲睡的答睡觉。 圣诞节,韩经年问今天怎么过? 夏晚安抱着枕头,漫不经...
苍茫大地,未来变革,混乱之中,龙蛇并起,谁是真龙,谁又是蟒蛇?或是天地众生,皆可成龙?朝廷,江湖门派,世外仙道,千年世家,蛮族,魔神,妖族,上古巫道,千百...
天为何物? 高高在上,威严莫测,是法则,是戒律,是无情,是冷酷。 天意,何也? 俯瞰众生,操持风云,褫夺赏罚,随性而为。故,天意不可测,苍天不可近。...