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第30章 养生太极(第1页)

姜凡看完网络上对太极的解答和普及介绍,姜凡就颇有这么一种感慨。太极,这一门武功绝对是博大精深,姜凡觉得不管在任何世界,这门武功你都不能将其视为简单。

即便是玄天大陆,姜凡也不认为太极便是小玩意儿。想了想,姜凡也不会太难的,直接选择了养生太极拳,这种太极拳都是公园老爷爷老奶奶学的,但是有一点就是,这肯定是很好学很有用的。

“养生太极拳理精法密,练形、意、松、息、气、劲、神,由浅入深,逐阶进修,层次修炼,真修实证。按层次功阶进修,功夫深浅,各有功效。练一式得一式,练成一阶进一阶。进门学习,学一式练一式,学练结合,以练为主,以迅速显效。”

在现实跟着视频学了几分模样的姜凡一边摆着姿势,一边以自己为例子为站在身后的剑一作相应的解释,“养身太极分为六大步骤,首先是练拳,而我们现在便是在练拳。动以入门,入门先练拳。练身正、体松、气匀、意专。节节贯串活关节,变著转接是关键。练养生太极拳动静相修,拳功并练,通过练拳明拳术招法,练形、意、松、息、气、劲、神的太极功夫。”

“现在我们开始第一式!”

姜凡缓缓的摆起了太极拳的架势,一点一点的为学生解释示范着,“太极拳起势,此为太极拳预备动作之姿势,立定时,头宜正直,意含顶劲,眼向前平视,含胸拔背,不可前俯后仰,沈肩垂肘,两手指尖向前,掌心向下,松腰胯,而足直踏,平行分开,距离与肩相齐,尤要精神内固,气沉丹田,一任自然,不可牵强,守我之静,以待人之动,则内外合一,体用兼全,人皆于此势易为忽略,殊不知练法、用法,俱根本于此,望学者首当于此注意焉。”

身后。

剑一一边仔细听着姜凡的解说,一边按照姜凡的姿势为标杆开始缓缓的打起了太极拳,同时也在心底开始思索起姜凡的话来。不过,由两人的姿势明显可以看出剑一要比姜凡强得多,其动作不仅要比姜凡来的标准,而且有多了一丝姜凡没有的神韵。

这让姜凡有些尴尬,只好收了姿势,直接拿出了一部比较高清的视频放给剑一看。剑一毕竟是学武修仙的,学东西也特别快。

频幕里老爷爷穿着白色的武术袍,一招一式都是十分的到位,剑一也没嫌弃姜凡打的花架子,跟着视频里认真的学着。

“第二式为揽雀尾绷法!”

姜凡在边打拳的同时,注意力也时不时的落在剑一的身上,剑一在武学上有着不错的天赋。姜凡只是将太极拳短短的示意了一遍,剑一便能打的风生水起,整个人就好像练了数十年的老手一般。

“揽雀尾为太极拳体用兼全之总手,即推手所谓黏连贴随,往复不离不断,遂以雀尾比喻手臂,故总名之曰:揽雀尾,其法有四:曰绷、捋、挤、按。绷法:由起势,设敌人对面用左手击我胸部,我将右足即向右侧分开坐实,随起左足往前踏出一步,屈膝坐实,后脚伸直,遂为左实右虚,同时将左手提起至胸前,手心向内,肘尖略垂,即以我之腕贴在彼之肘腕中间,用横劲向前往上绷去,不可露呆板平直之像,则彼之力即为我移动,彼之部位亦自不稳矣。”

一边打姿势,一边按照备课笔记上的叙述解说。虽然姜凡在解说上弄的高深无比,但说穿了其实也就是从网上搜来的知识,以姜凡打太极拳的资历来说,他也只不过几天左右,如何能比得上那些老手,乃至宗师级别的人?但是现在网络信息社会,有一点好处便是很多的东西你基本上都能从网络上找来。养身太极的专属解说如此。

“很好,表现的很不错!”

目光在剑一身上那标准无比的姿势上收回,姜凡也有点小郁闷,之前自己学习养身太极花费了好几天的时间才弄熟,而且这个熟还只是指动作纲要,再看看剑一,仅仅是一遍便能打的标准无比,而且紧绷的眉头显然是对姜凡自己所说的精要有着独到的理解。看着能去参加比赛获奖的剑一,姜凡泄气的只能用‘青出于蓝而胜于蓝’的话来安慰自己。

这时,米莎也在身后有模有样的学着,本来姜凡是不愿意教小孩子练这些的,但是米莎看起来却是特别喜欢的样子,小脸上一本正经,小胳膊小短腿有模有样的跟在剑一身后学着。

米莎分不清好坏,但是也能看出来剑一打的比老师好看,加上剑一长得帅,直接就跟着剑一学了,让姜凡郁闷至极,没有一点做老师的成就感。

很快,下载给剑一看的视频里,养身太极短短的二十四式便已打完,以合太极式收尾。

“……好了,这便是养身太极二十四式!”

呼了一口长气,姜凡这才转过身,做了最后的结尾,“现在都大概跟你们讲过一次了,视频是循环播放的,你们没事就可以自己进来学。”

“是的,老师!”剑一恭身行礼,就连米莎也一本正经的跟着剑一说道。

姜凡算是看出来了,异世界马波也是看脸的。米莎现在是彻底被剑一的脸策反了。

异口同声的回答了姜凡的话,米莎和剑一同时摆开了架势,开始打起太极拳来,只不过两人的表现各有不同,剑一一脸认真,一遍又一遍的学着。但是米莎打着打着,就开始趴在桌子上打瞌睡了。

姜凡无语的将米莎抱了起来,小小的身子软绵绵的一股奶香味,姜凡轻轻的打开了空间,将米莎放回了他的小窝,看着眼前的小女孩慢慢的变回了小奶猫,姜凡短暂的楞了一下随后拿起旁边的小被子给她盖上。

回到空间,姜凡看见剑一已经又一次打完了一套二十四式。

很乐于当甩手掌柜的姜凡,立即便将教导剑一太极的担子给丢掉了,既然剑一有天赋,姜凡也不想去丢那个人。

对于剑一的表现,学习过心理行为学的姜凡倒是能够理解,毕竟前面的那些接触中姜凡基本上了解到了剑一的处境,能吃苦的孩子,自然是惹老师疼爱的。

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