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200 菜鸟B计划与建大十大酷刑（第2页）

效果出奇的好，尤其是见惯了许峰风驰电掣般的感觉，一看许峰动作慢的要死的时候，都忍不住下手，换来的不是被过掉就是犯规。

于是很多队伍都很明智地在见到许峰之后，坚决不下手叨球。

这也导致许峰使用这种打法越来越少。

而大头见到许峰这种打法之后，就觉得许峰又在装了，以经管系一群人的猥琐程度，估计又玩出了什么新花样。

这一风声一传，建大篮球圈也是风声鹤唳，多少人在篮球场上见到许峰都躲着走，搞得跟地痞流氓长期猥亵她们家女性同胞，偏偏地痞流氓武力值惊人，背景极大，这一群人一副敢怒不敢言的样子似的。

但许峰心理清楚，自己现在是一下子回到了解放前了。

没了度和身体素质这两大优势，可以说，光论基本功，李海带起度的情况下，许峰也是分分钟被虐。

张伟见此，顿时就找到许峰，想着一百零一种姿势虐了许峰个遍，许峰是被虐的********，想哭。

可看着后面排着队想要虐许峰的系队牲口，许峰想也不想就撤了。

尼玛！

人在江湖飘，哪有不挨刀的。

眼前这帮人，感情是趁着自己自废武功的时候，先爽了再说。

不过被虐的欲仙欲死后，许峰顿时就认清了自己的弱点。

基本功不扎实。

这也是看过文一主场对阵东莞银行的比赛后，许峰想到的问题，在抠掉自己的优势点之后，许峰终于认清楚了自己的最大弱点了。

正是因为基本功不扎实，面对大神的时候，一个球都进不了，面对丁松这样的高手，突一个被断一个，甚至李海这种建大联赛里的暂时还只能算中等的控卫，都能上来轻松虐自己一番。

可见基本功的重要性是有多大了。

所以接下来许峰的训练侧重点就变成了运球、投篮、传球的基本功练习，至于其他方面，还得继续。

每天早上四五十圈长跑是少不了，基本功训练不能废了体能保证。

每天上午的力量训练也是不可或缺的，只要没课，许峰都会杀到文一主场的训练室去。

如果上课，许峰也有法子，就在网上找到了李小龙当年训练力量的方式，简单的道具也能有很高的效果（大家可以去网上看看，真没有现代化的高大上的训练器材，简朴的要死，但是李小龙那一身魔鬼肌肉，真让人艳羡），关键不影响上课。

至于这瑜伽训练，也是大神说的。

黄种人不是白人、黑人，在力量上，先天有劣势。

但是黄种人最大的优势实在灵活性的，这也是为何一些小球项目上，如乒乓球这类的，能够长期占领世界巅峰的原因。

所以大神给许峰的建议是，保持力量训练不要停，但是不要让肌肉把自己给撑坏了。

像瑜伽这种锻炼形体柔韧性的项目就可以多练练了。

所以，许峰就被1u1u姐强制性的征召过来陪练瑜伽，每晚四十分钟，要是少了，许峰就得负责第二天的伙食。

不得不说，许峰的厨艺还是呱呱叫的，也是因为刘阿姨有一次有事来不了，许峰就随手整了几个菜，吃的1u1u姐口水横流，要不是许峰忙着训练，1u1u姐都觉得许峰是不是要专门承包下做饭这项光荣事业了。

一开始，许峰还是有点抗拒这种女人练习的项目，可两天练下来，许峰感觉白天的训练的那种酸胀似乎好了不好，于是也不怎么抗拒了，还乐不此彼地每天多练一会了（瑜伽项目还是可以缓解肌肉疲劳的，一些篮球足球运动员都练习这个）。

“我说这位同学，你的队友找的怎么样了？明天网上就要提交数据了。”

1u1u姐一遍练着一边问。

许峰说，“还成，找了几个人，赵恒算一个，胡小小也说他想去，就一起了，还有一个就是大头的老乡李莎莎，最后一个名额你绝对想不到。”

“我靠，不会是张伟那牲口吧？”1u1u姐叫道。

许峰郁闷的要死说，“你怎么知道。”

1u1u姐顿时破口大骂道，“这个死张伟，下午还跟我炫耀他要参加三对三比赛了，老娘用脚趾头想想也知道他跟你一起报名了。”

“对了，那个吴莎莎是谁？我就记得机电系的有个足球队的牲口叫做吴莎莎，身高八尺，号称‘乌龙之王’的强人，队友都忍下去了，最后被赶出了足球队。”

“如果机电系没有第二个吴莎莎，应该就是他了。”

许峰小声说。