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第10章 做一个超凡脱俗的女人女人品位100分（第4页）

宽恕是继续前进：将精力从怨恨、不满、仇恨、自怜中解放出来，从而更好地利用于有益的方面。这可以理解为，我们有更好的事去做。

宽恕是一种品位。

内心的平静，是通过改变你自己而获得的，而决不是通过报复获得的。为了你自己，为了快乐，为了内心的平静，为了光明的未来，请你改变你自己。你宽恕了伤害你的人，你将获得更多。

然而，要在这些方面不犯错误，你还必须作长期的努力，你的创伤才能愈合，你对往日的事才能心平气和。不过，这是没有捷径可走的。

七、女人的教养与品位。

有品位的女人必须有教养，无论是开会、赴约，还是做客，有教养的人从不迟到。她懂得，即使是无意迟到，对准时到场的人来说，也是不尊重的表现。如果万一由于某种原因开会迟到了，那么，她就会尽可能悄悄走进会场，力求不因为自己的到来而影响会场的气氛。

她会坐在紧靠门口的椅子上，而不是在屋里来回走动，到处去找座位。

有教养的女人从不打断别人的讲话。她首先要听完对方的发言，然后再去反驳或者补充对方的意见。在这种情况下，急躁和慌乱，不仅不能加速事情的进程，反而会引起神经过敏和思维紊乱，以致延误问题的彻底解决。

有教养的女人在同别人谈话的时候，总是看着对方的眼睛，而不是翻阅文件，来回挪动什么东西，或者摆弄铅笔、钢笔等，因为这些动作只会反映出不耐烦的情绪，使来访者发窘，以致于打断人家的思路。其结果，只会占去谈话双方更多的时间。

在古希腊时代人们就发现：文明的人不高声讲话。高声讲话令人厌烦，会影响周围的人，甚至使人恼怒。

有教养的女人从不生硬地、断断续续地回答别人的问题。明确简练和简单生硬毫无共同之处。

有教养的女人尊重别人的观点，即使她不同意，也从不喊叫什么“瞎说”、“废话”、“胡说八道”，而是陈述理由，说明不同意的道理。

无论是工作还是休息，有教养的女人在与人交往时，从不强调自己的职位，从不表现出自己的优越感。

有教养的女人遵守诺言，即便遇到困难也从不食言。对她来说，自己说出来的话，就是应当遵守的法规。

有教养的女人，任何情况下，对上了年纪的老人，总要表示关心并给予照顾。

有教养的女人，从不忘记向亲人、熟人、同事祝贺生日和节日。特别是由于某种原因而无须特别庆祝某一纪念日的时候，表示关怀尤为重要。

有教养的女人善于分清主次，权衡利弊，不会因为一点小的冲击或难言的心事而和朋友断绝友好关系。

有教养的女人，不当众指责别人的缺点。对别人的兴趣，爱好和习惯从不表现出否定态度。

有教养的女人，在别人痛苦或遇到不幸时，决不会袖手旁观，而是尽自己的力量和可能给予同情。如果是很亲近的人，她就要全力以赴做出需做的一切。如果是同事、熟人或邻居，她也要表示同情，打电话问候，或者抽时间前去看望。

有教养的女人，在街上发现孩子们的越轨表现和淘气行为就会前去制止，并认为这样做是自己的责任。

有教养的女人，不是孤芳自赏，固步自封。她会以一颗善良敏感之心关注社会，参与社会，以自己卓尔不群的风范和行为对社会产生影响。

八、在静默中培养品味。

通常在静默和独处时，女人最能享受到意义非凡的品位。静默能滋养灵魂，治愈心中的创伤。它能在你和你所寄寓的那个喧嚣多事的世界之间，制造出一个绝缘带--一个可以让你不断得到重生的寂静子宫。静默自有其再生的力量，神圣不可亵渎；只要你向它叩门，它定能带你回家。

独自在篝火旁静默一夜，沉思默想，是祖先们领受独处的方式。然而在现代，科技夺去了我们独处和静默的机会。要找一个真正安静的地方是愈来愈难了，就连深山里或沙漠中的宁静都已不易得到：波音客机定时隆隆地划空而去；开足音乐音量的汽车不时呼啸而过。

57亿人住在这个地球上，想要彻底地独处太难了。

我们大多数人的生活里都少有静默的时刻。回想一下，扣除你的睡眠时间，上一回能让你静下来一个钟头以上的时间，是什么时候？通常，你是在定时启动的收音机声中起床，在整装、吃早饭的同时看电视新闻，开车上班的路上听晨间节目，中饭大多在嘈杂不堪的餐厅里解决，……一天就是这样过的。我们已经习惯了没有静默的生活，以致面对静默时，会变得手足无措。

在静默中倘佯，一如在海洋上航行，都是一种技巧，需要学习。练习得愈多，技巧愈纯熟。首先，让自己的心静下来，放弃所有平常的思考模式，就像乘一艘小船，让它载着你远离岸边，航向大海。船有很多种，让心静下来的方式也有很多种，任何一种静坐的技巧和呼吸的练习，你都可以尝试。花点时间，找到最适合你的方式。毕竟，若是你不喜欢的船，你是不会愿意经常出海的。

学着走进自己的内心也是一样的道理。刚开始，似乎没有什么特别的感觉，你好像只是坐在那儿静静地练习吐纳或打坐；但是过不了多久，你就会懂得拾到那些细微的、无声的情感，它们其实一直都在那儿，躲在每天纷扰不堪的思绪底下。

以下还有一些帮助你在品味生活当中，拥有更多宁静时光的简单易行的方法：

1开车时不要开收音机。

车子是一个很棒的活动式静坐中心，在车子里，不会有外界干扰，你也不能随意起身走动。安吉丽思有很多非常好的灵感或启示，都是在开车时得到的。12年来，她在洛杉矶每个月都会办一次周末的研讨会，每次研讨会前的那个周五晚上，安吉丽思就得开车前往会场。

路上，她总会尽量保持安静，掏空自己的思绪，只接收来自心底的声音。她也常在长途开车的时候保持静默，尤其是开车出城去旅行，静默常会带来美好的感受，往往还没开到目的地，一些思索了很久的问题便已得到答案或找到正确的方向了。

让你的车子成为你的圣地，单独开车的时候，尽可能保持安静，或只是听听轻柔温和、没有歌词的轻音乐。眼睛注意路况，耳朵则可以用来倾听发自心底的声音。

2在烛光下或炉火边静静地坐着。

在壁炉里升火，或在餐桌或书桌旁点亮几支蜡烛，让自己尽量靠近火光，关掉电灯，电视和收音机也都关掉，免得有干扰；你就坐下来，看着火焰，听听木柴在火上爆裂的噼啪声，或欣赏蜡烛熔化后滴凝成的“眼泪”。想像这火光照亮了你心底最幽暗、最隐秘的地方，看看你能瞧见些什么。如果什么也没看见，仅仅享受这片刻的宁静也好。

3和你爱的人静静地散步。

这是你们分享静默的一种方式。找个令人愉快的地方散散步，愈安静的地方愈好。要手牵着手，感受对方脚步的节奏和对方双手的温暖；用心去看，用心去感觉，你会发现你们的心正在对话呢！

九、用餐的艺术品味。