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第4章（第2页）

（辰星所在的山洞大概离小河的距离为一千五百米左右！）

每天早上大概六点钟的时候起来，从山洞跑步到小河边，往返三次。

在早餐过后（休息时间随身体的适应程度逐渐减少）

做两百个俯卧撑，二十个俯卧撑一组。

接着双手抱着头，身体下蹲，做两百个，一组五十个，分成四组。

最后就是开始练习出拳一千次和踢击一千次。

中午休息，下午照着上午的计划继续完成一遍。

在晚餐过后（休息时间随身体的适应程度逐渐减少）

晚上做仰卧起坐，五十个为一组，做到直接累到想睡。

最后就是休息时间。

（以上纯属个人设想，如果不合理，勿怪！）

制定完毕之后，辰星用石子在壁上划了一道划痕，示意是第一天。

“根据小孩的记忆，第三代星影还活着，而且刚刚禁止星之修行还不到一年，所以现在最多也就是第四代火影死掉两年多左右，现在这具身体大概六岁多，也就是说我应该比鸣人大四岁左右，离剧情开始还有九年到十年左右。”

“看样子我要加紧努力，然后最迟在两年内想办法混到星忍基地去学习如何提炼查克拉和一些忍术才行，不然的话我在这个世界就是打酱油的货色了，若是实力跟不上的话，到后期我不用等到宇智波斑他们施展无限月读，光是四战前期我都不一定能够活下来……”

辰星握紧了拳头，地球上面的生活他虽然不是很满意，但是也没有到连自己的生命都掌控在别人手中的地步，在这个残酷的忍界，没有力量，说不定什么时候被路过的一些忍者一个不爽直接干掉都不知道该去哪哭，更不要说什么掌控自身的命运了。

吃了晚餐，休息了一会儿之后，辰星躺在麻袋上，透过洞口露出的手掌高的开口，望着外面已经渐渐点点发亮的星星。

“作为一个幸运的穿越者，如果我连成为这个火影世界中的最强者都无法做到的话，估计会被那些千千万万想要穿越但是却没有机会的人们给吐槽死吧……”

“开始训练，今天若是偷懒推到明天的话，只会让我产生更大的惰性！”#p#分页标题#e#

想毕，辰星双手抱着头，开始做起了仰卧起坐……

“1，2，3……”一组完毕，辰星感觉自身只是有点发热，头上有点小汗，这主要是原来的那个小孩每天不断地干活的结果，若非营养跟不上的话，他的体能相对就像持续训练的人才对。

“51，52，53……”第二组完毕，此时头上冒着大汗，辰星感觉有些疲累感。

“继续，101，102，103……”第三组完成时，辰星已经感觉自己呼吸有些难受了。

“151，152，153……”

“198，199，200！！！呼……呼……”

在坚持到了两百的时候，辰星已经有些累得不想动了，瘫软在了麻袋铺上，大口大口地喘着气。