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第154章 健身动作(第1页)

“彻儿,你说的那健身到底是个什么法子,快带我去试试!”

嬴政直接起身,饭都顾不上吃就要去健身。

“别急啊,吃完饭再去,想要健康长寿,保持身心愉悦和三餐规律,也是很重要的一个方面。”

赵彻有些无奈的拉住了嬴政说道。

“好……好,吃完饭再去!”

嬴政稍微冷静了一下,坐下来捧着饭碗就开始大口大口的吃饭,不多时便如同风卷残云般吃饱喝足了。

“现在可以去健身了吗?”

嬴政迫不及待的问道。

“刚吃完饭,不适合剧烈运动,我建议你可以先散散步,等消化一下之后再说!”

“好,这就去散步!”

嬴政也是雷厉风行,拉着蒙毅等人就离开了客厅,在院子里到处逛了起来。

约莫半个小时左右,赵彻看也差不多了,就招呼了嬴政一声,带着他来到了健身房。

“老爹,你的身体素质总体来说还是比较好的,现在最主要的还是减脂,我教你几套练习的动作,每天按时按规律做几遍,保证用不了多久,就能把你的肚子给减下来!”

赵彻说着,开始一点一点的给嬴政示范起来。

“就这么几个动作,就能减轻体重了?感觉也不是很难的样子啊。”

蒙毅在一旁看的直摇头。

“蒙叔你们也可以试试,反正多锻炼总归是有好处的。”

“试试就试试,这不是很轻松吗?”

蒙毅说着,开始按照赵彻的动作,来学习了起来。

“来,下一个动作,平板支撑,三组,每组十分钟!”

蒙毅一脸轻松,心道这不就是趴着不动嘛,这难道还能费什么力气?

很快,八分钟的时间过去了,蒙毅忽然觉得手臂有些酸痛,不过影响并不大。

“十分钟到了,可以休息一下!”

第一组做完,休息的时候,蒙毅感觉整个人身子都有些瘫软了。

“就这?太简单了!”

蒙毅嘴上不肯服输。

“第二组准备!”

“不是休息三分钟吗?这么快就过去了?”

“开始了!”

第二组平板支撑,蒙毅的额头已经出现了汗水,感觉手臂像是承担了千钧的重担。

“第三组!”

“公子,你是不是偷偷提前了?休息的时间怎么这么短?”

蒙毅满头大汗,可赵彻没理会他,只能跟着做起来。

这十分钟,对于蒙毅来说,简直是无比的漫长。

他从未尝试过,一个看似简单的,趴在原地不动的动作,居然会这么的累。

终于,在蒙毅的翘首以盼中,十分钟的时间过去了,赵彻这才一脸轻松的起身。

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