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第二百零三章 集训五 改良训练方法（第2页）

不过他最近可是真忙，徐教授给他安排的论文的确有，可他总不好意思跟李宽复说，您给我做第二作者吧……哦，不对，应该是第三作者。他的论文指导徐教授还要排第一作者的呢！

只能笑着婉拒了，李宽复微微觉得有点可惜，但瞬间就甩身后了。此时的他绝对没想到，姚爱军能独立做论文的事，是真的。

此事作罢，李宽复很有兴趣的拉着姚爱军聊队里的改良训练方法的事情。

对于张长青说的，选拔赛前都不做调整，姚爱军深以为然。

调整训练方法是要有适应期的，赶着赛前调整，出现意外的可能性很大。而一个队员一辈子能去争取几次世界级的大赛？在他们这儿，任何意外都是不允许被出现的！

不过这并不妨碍他们讨论改良训练方法的热情。现在可以设计好了，先在隔壁没有参加亚青集训的大队员们那边试行看看嘛。

午休很快结束。李宽复意犹未尽的放姚爱军去下午的训练，让他带话过去，晚上叫了张教练一起过来碰头。把试行方案先拿去隔壁试一个阶段看看。

下午的训练，依旧是组别动作单项集训。这周上的是6组的臂力动作。

临近比赛日了，6组的训练集中在臂力考察，赛前多练一练，有助于带着状态进比赛。这些集训的项目安排也是有一定道理可循的。

臂力的训练最醒目的就是何涛了。这名肌肉发达的队员，最大的特色就是力量太够了。倒立姿势起跳的6组动作，对他来说完全没有什么困难。

“1，2，3——走”。臂力动作起跳前要先以倒立的姿态停留三秒再动，这也是比赛的考察规则之一。

何涛倒立在跳台边缘的时候，纹丝不动，稳的像座铁塔。

何涛这跳是626b，臂立向后翻腾三周屈体，难度5。何涛的动作力度感很强，从台子边缘推出的时候，非常有力量。

“何涛这真是太利落了。”

“入水稍微重了一点，但人家不会歪啊……”

……

臂力动作很多队员做不好，就在于上肢力量不足，导致离开台子的时候，自己的身体定位不能稳住，这样整套空中动作，毫无地方借力，自然整体的动作到入水，定位都会偏离。

集训最重要的一点，还在于看别人练。取长补短，看的多了也知道自己不足在哪儿。当然，如果总盯着别人不足的地方看，那无论哪个行当，都没有前途的。

已经收到姚爱军口信的张长青，看的点又不同。

何涛的臂力动作能这么稳定，也是和他的肌肉力量分不开的。他对李宽复那边对改良训练方法的方案信心更足了！（未完待续。）手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。