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第108章乔丹的计策
【上班了,更新恢复了。探花给大家拜个晚年,希望各位兄弟姐妹继续支持,谢谢!】
姜军发现这个格洛弗还真是博学,在他看来,这个体能训练师一专多能,不但体能训练是专长,凡是篮球教练该懂的,似乎他都懂。
这么渊博的知识,要掌握起来可不简单。由此可见,这个瘦老头,应该是一个严格自律、勤奋刻苦的家伙。
对于这样的人,姜军一向是比较尊敬的。
人家不是官二代,不是富二代,没有什么依靠,却不放弃对成功的追求。为了一个目标,坚定地甚至疯狂地去实现,这本身就值得尊敬。
“哔哔!”
姜军正在心里暗自赞叹的时候,格洛弗忽然吹了声哨子,示意大家停下来。
“刚才大家做的,都是一些篮球基本的动作,我敢说,我教的这些都是教科书里的标准动作。说实话,想当年我在大学当教练的时候,绝对比现在的大多数教练要出色。”格洛弗耸了耸肩,眉毛也挑了挑。
姜军心想,这个老头还真是得瑟呢,随时不忘往自己脸上贴金做广告,跟迈克尔。乔丹的性格很相似,怪不得乔帮主会用他做御用训练师,还用了那么长时间,原来是臭味相投啊。
格洛弗接着道:“当然,后来我对体能训练最感兴趣。因为我发现,没有强悍的体能支持,所谓的技巧就是花架子,不值一提。毫不夸张地说,体能就是你打球的根本。没有好的体能,你的成就注定高不了。下面进入我们的体能训练时间,希望大家认真训练,现在的努力,就是你将来闯荡nba的本钱。”
姜军等人跟着格洛弗穿过球场,从一个小门进入,过了门口以后,大家发现豁然开朗,只见一个巨大的训练厅,里面陈列着各种训练器械。
按照格洛弗的要求,几名球员在工作人员的帮助下,按部就班地开始了体能训练。
格洛弗眼睛扫了一圈,看到姜军身上,点了点头,走了过来。
“嗨,中国小子。我来陪你训练。”格洛弗又画蛇添足地说道:“因为我看这里面,你是最瘦弱的一个,这几个人中,估计只有你最接近我的体重。”
姜军含笑点头。他知道,自己虽然有意识地控制自己的身体各项测评指标,但在格洛弗这种老专家眼里,还是能够看出一些端倪来的。毫无疑问,这个格洛弗对自己很感兴趣。
事实也是这样,格洛弗发现姜军很神秘,总之自己看不透他。上次他跟乔丹说过,这个中国小伙子体测时并没有出全力,真想不到一个如此文弱的大学生,能够在身体上比得上那些专业和准专业的球员,似乎还有过之。
格洛弗决定亲自来试试。他首先来到一个巨大的“轮胎”旁边,示意姜军站到“轮胎”的另一边。这个特制的“轮胎”,是格洛弗的训练营的训练器材。
姜军站了过去。他发现这个轮胎非常高大,竟然跟自己差不多高。而矮小的格洛弗,被挡在另一边,几乎看不见人了。这个诡异的景象,让姜军心里有些暗暗发笑。
“我们互相来推这个大轮胎,如果觉得轻松的话,可以适当加大力度。”格洛弗说完,就轻轻地把“轮胎”向姜军的方向推过来。
姜军一把扶住“轮胎”,感觉有些奇怪。这个轮胎明显是实心的,也不知道是不是橡胶材料,反正入手觉得非常有分量。
“你在接这个轮胎的时候,要用双手,均衡用力,然后调动身体的力量,把它控制住,然后在推给我。这个可以提高你的对抗能力和平衡能力。”格洛弗说道:“我他推给我。”
姜军一听就明白了,这种方式看起来很简单,不过如果经常训练,可以有效地提高在比赛中的身体对抗能力,保持在对抗中不失位,这是立足nba的一个基本要求。
像中国球员或者亚洲其他国家的球员,在国际比赛中,往往无法适应欧美球员的强壮身体对抗,导致平时的训练水平都发挥不出来,自然难以匹敌。唯一的办法就是要极力提高身体对抗的能力。
而姜军对于这个锻炼方式,真是觉得再简单不过,说穿了,就是用一种“卸力”的方法,把这个大轮胎传过来的力量化解。这对于一个武林高手来说,简直就像是吃饭睡觉一样简单。他的招数和内功心法中,有很多借力打力,或者化掉对方劲力的办法。
别说是这点力量,就是再强大几十倍的力量,姜军也能轻松化解,而且不会受内伤。
姜军轻轻地把轮胎推过去,格洛弗也是轻松地接住。姜军在第一次见到格洛弗的时候,就觉得这个老头虽然瘦小,但是劲力大得出奇,可以说是“明劲”巅峰的水平。所以也不担心他接不住。
格洛弗稍微用了些力气,推了过来,姜军卸力后,用同样的力量推了过来。如此循序渐进,两人慢慢地推了两组,共48次。
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