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第389章 这群人在修炼四千字（第4页）

反正练不好四连，责任都在江凡，关他们什么事，到时候看看效果就行了。

当江凡教会最后一名四连战士的时候，已经是一个小时后了。

当然，即便是所有人都进入的状态，江凡还是来回巡逻，紧盯着每个人的身体数据。

因为在吐纳训练过程中，还会发现不少的弊端，他要做出相应的调整。

柳小山和邓久光也跟着坐下训练了。

一个小时。。。。。。

两个小时。。。。。。

三个小时过去了。

江凡也没有叫停他们，就让他们坐在那里继续吐纳，找到那种最合适自己的状态。

直到四个小时后，江凡这才确定每个人对的吐纳之法，都是最适合他们自己的身体的了。

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此时，天色已经暗了下来，各个连队的试炼也结束，被带了回去。

整个海巡场又只剩下他们四连，及柳小山和邓光久。

一直到晚上10点多，江凡这才将所有人叫醒。

这时众人才发现，他们的体力已经恢复到巅峰状态，这放在以前是根本不可能的！

中午的训练量这么大，全身骨骼仿佛都要断了一样，肩膀也被磨了不知道多久，酸痛不已。

可现在他们不仅仅感觉不到身体有一点点的疼痛，而且体力也全部恢复了，甚至精神都是十分饱满的。

这一刻他们都感觉到江凡这种吐纳之法的恐怖。

此时，四连众人对江凡已经到了敬仰神明一样的地步。

可还不待他们反应过来。

江凡便是立即下达今天的第二道训练命令:“所有人，给我扛起中午的原木全部到海上，时间为两个小时。”

“是！”

四连众人应了一声之后，赶紧去找原木，而柳小山和邓久光则是负责让他们站好。

月光下，六七十人，脚掌深深的扎在泥沙里，肩膀扛着150斤重的原木，小腿和大腿各自绑着20斤重的沙袋，扎着马步，任由海浪冲击身体。仟千仦哾

现在这个训练丝毫不比中午跑步的时候轻松。

要知道中午跑步的时候，他们的肩膀已经被原木给磨破了，不知道多少层了。

而现在，虽然他们已经恢复到巅峰时期的体力状态，可扎马步，最是考验一个人的下盘是否够稳，双腿力量是否够大。

如果不稳，双腿软绵绵的，海浪一冲击之下就会直接倒下。

刚开始没到五分钟，就有几个士兵因抵抗不住海浪的冲击直接往前摔倒，原木也掉了下去。

可他们二话没说，赶紧扛起原木，再次站了起来。

可即便这样，他们双腿力量的短板，也不是一朝一夕可以练上去的，这就是为什么他们在游泳上还比不过其他中队的原因。

体力要求达到了，但双腿力量和手臂力量或者身体的协调性还没有达到标准，在游泳上自然也达不到海军陆战队的高标准要求。

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