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第十八章 真的好爽啊（第2页）

“嗯？”

闻言，姚禹上下打量着陈秀景，疑惑问道：“公斤？”

陈秀景点了点头。

“好吧！既然我接了你这单子，那自然要尽心尽力，包你满意就是。”

“只要你能吃得了苦，跟得上我的节奏和要求，三个月时间，我们的目标就是让你减掉一半体重。”姚禹底气十足地说道。

“谢谢教练，只要能瘦，怎么都行！”

“嘿嘿！希望你记得这句话。先做个身体综合测试吧！”

胖妹确实是有够胖的，一番简单的身体素质综合测试下来，就折腾了快半个小时。

她气喘吁吁地想找个地方坐，才发现整个健身工作室里头根本就没有椅子这种东西。

“体脂率百分之六十一，身高一米六八、体重一百一十二点五公斤、内脏脂肪百分之七十三，严重超标了。是有够胖的，六十一的体脂率也就是说你这一百一十二公斤的体重中，纯纯的脂肪就占据了六成以上。”

姚禹看着手里的体测报告，脸色凝重地说道：“你再这么胖下去，别说生活了，想生存都难。”

“教练，我还能不不能瘦啊！”看到姚禹的脸色严肃，陈秀景担心无比地问道。

“嘿嘿！那要看你自己了。”

“我问你，平常喜欢吃些什么东西？”

“肯德基、麦当劳我都很爱，在家没事就喝喝可乐，配点薯片零食，有时也喝些啤酒，红烧肉、猪脚都爱吃。”陈秀景满嘴流油地说道。

“嗯！很好，以后这些东西你就用想的就行，想要减肥，一方面是适量的运动，在一方面就是要忌口了。”姚禹淡定地说道。

“想？”

陈秀景略感疑惑。

“对，就是想！”

“怎么想？”

“就是吃饭的时候，想一想这些东西，流一流口水，促进下食欲就好。”

“啊！”

陈秀景终于明白了姚禹的意思，一副生无可恋的模样看着他。

“想吃，还是想瘦，想生活还是生存，你自己选吧！”

许久之后，陈秀景在吃和瘦之间，终于做出了艰难的抉择，可怜兮兮地说道：“那我每天多想两次行不行？”

听到这话，姚禹有点儿哭笑不得：“你别到最后把自己那手啊、脚啊、给当成红烧肉啃了。”

“啊！”

陈秀景一声惊呼：“教练，你怎么知道我干过这事啊！”

姚禹无语了。

“根据你现在的情况，我初步制定了一份减肥计划，每天三个小时的有氧运动量，加上饮食控制，一周下来会有个初步效果，到时候再做调整。”

“谢谢教练，那我现在应该怎么做？”

出门，这里的健身器械不适合你，我带你去泳池里锻炼。

“泳池？”

“人家没带泳衣啊！”

陈秀景一脸纠结地看着姚禹。