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第10章（第3页）

洛羿放下书，冲他露出完美的笑容：来做运动吧。rd;

温小辉很快把无关地信息过滤掉了，他跳上chuáng：那个蹬腿的视频呢，快放给我看。rd;

洛羿打开iad，把视频放给温小辉看

，那个教程又要勾脚趾又要绷脚趾，还得配合呼吸，把他弄晕了。

洛羿gān脆放下iad：我看了很多遍，我来教你吧。rd;

哦。rd;

洛羿伸出手，抓住了温小辉细瘦地脚踝：吸气的时候脚往上踹helli;helli;rd;

温小辉没由来地有些紧张。

你别闭气啊，是吸气。rd;

哦，哦。rd;

往上的时候helli;helli;rd;洛羿修长的手指从脚踝移到温小辉的脚掌，把他的脚趾轻轻往回掰，要这样用力勾起脚趾，等腿完全伸直的时候，再绷直脚尖。rd;说着，又把温小辉的脚趾掰正，拽着他的大脚趾往上提，这时候要呼气helli;helli;rd;

温小辉实在忍不住了，猛地缩回了脚，两只手都不自觉地握紧了，心跳快得跟打鼓一样。

洛羿眨着眼睛，疑惑道：你怎么了？rd;

呃，拉筋helli;helli;有点疼。rd;

这个动作不难，多试几次就好了。rd;

我记住了，我自己来就行了。rd;

洛羿好像不太相信：你真的记住了？rd;

温小辉快速地说：记住了，很简单嘛，你不用管我了，先睡吧，我做完就睡觉。rd;

洛羿哦rd;了一声：没事，不差这一会儿，你练吧，我帮你纠正动作。rd;

温小辉深吸了几口气，反复回忆着视频里的动作，开始蹬腿，唯恐做错了一步。

小辉哥，你不要憋气啊，脚向下的时候要呼气。rd;洛羿说着就要去握温小辉的小腿。

温小辉大叫一声：我知道了！rd;

洛羿一怔，失笑道：你知道什么了？rd;

我掌握要领了，我知道怎么做了。rd;

哦，那就好吗，你继续做。rd;

温小辉卖力地用他这辈子能做到的最标准的动作，虔诚地完成了三组练习。

洛羿赞赏道：不错，做得很标准，我明天去给你买个瑜伽垫，在chuáng垫上练对腰不好。rd;

哦，谢谢。rd;温小辉把身体缩进被子里，大大地打了个哈欠：睡吧睡吧，真困了。rd;