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习惯的改变并不容易（第1页）

习惯的改变并不是那么容易的，就说减肥这件事情来说吧，自己认为减肥最重要的是改变自己的日常生活习惯。

养成良好的生活作息，从点点滴滴的是日常生活中，进行慢慢的身体的调养。最近这些天，由于假期生活环境的改变，从平时自己每天的800步到2000步，一下增长到了8000多步到1万步。

每天大量的走路，除了腿脚水肿以外，身体特别的乏累，至于瘦没瘦没量不得而知。整个身体感觉过度劳累后不受控制，感觉身体的状态好像是变差了一点，变得感知能力没有那么强了，还有些疲惫，相信通过一段时间的调整，会慢慢适应新的变化，更加健康吧。

生活环境的改变，容易引起生活习惯的改变。而生活习惯的改变，不可避免的就会导致三餐以及早睡早起作息的变化，这些细微的变化自然而然的会影响身体的变化。

希望自己能够迅速的适应现阶段的生活，调整状态，让自己的身体尽快的步入到比较常态化的健身运动中，而不是处于水肿、疲劳等各种无法控制的状态。

祝自己早日恢复正常的健康作息规律。