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修行中 其实我还蛮喜欢六亲缘浅（第1页）

说下我的波棱盖儿，我之前一直带护膝因为髌骨会跑，但后来我不出门嘛，就不带护膝了，然后……我的肌肉好像回来一点了！我摸我的大腿竟然有点肌肉了。

虽然我好久没练腿了。我感觉我现在坐下能起来了，不需要用手支撑了，好奇妙啊！

我现在还知道他们康复的秘诀了，其实不在于动作，而在于这个动作能不能用到你那块肌肉，其实想练那块肌肉一直按它，让那块肌肉发力就可以了。

其实那个康复师理念是对的，就是我要感受到肌肉的发力。但是他太激进了。我的训练只能是用小动作漫长地训练。

就是我没那么多钱。

康复动作因人而异，真的得找到适合自己的。

肌肉代偿的思路是对的，就是肌肉练起来是一个无比漫长地过程。

我昨天晚上可难受，我觉得我胳膊特别的不得劲，然后就一晚上没有睡着。

我现在想想，我还是想不明白我昨天晚上为什么那么难受。就每次骨头一难受，就想起上进让我做全身骨扫描。

我爹说我没有之前对他好了，说我以前脾气可好，生病以后脾气可爆炸。他比我还爆炸。又不是我一个生病以后脾气爆炸。

他其实比我还爆炸。

就是因为他脾气变差好多，我也跟着变差了。因为他欺软怕硬，老拿我撒气，现在他觉得我脾气不好了，收敛好多。不过我不开心可不就爆炸吧。

我觉得现在主要是日夜颠倒了。其实我一天的睡觉时间并不短。一般是两三点到九点多，失眠就是四五点到九点多。因为九点多我爹会叫我吃饭。叫不醒就一直叫。

下午睡觉时间不固定，主打一个啥时候困啥时候睡。一般是两三点到四五点。二般是四五点到六七点。三般是七八点到十点。大概就是两个小时左右。

这么一算我一天基本在八九个小时。就是睡觉时间不固定。我下午没法不睡觉，因为白天不睡容易头疼。反正不管怎么睡，十点到半夜两点一定醒着。因为这段时间，皮炎容易痒，肚子容易疼。我不舒服就睡不着，还有容易怕。情绪也容易emo。

也就是这段时间身体容易不舒服，情绪容易emo和害怕。到了四五点我就不害怕了，因为天快亮了！

而且我晚上睡眠质量太差，总是做噩梦，白天睡觉会好很多。所以我就越来越喜欢白天睡觉了！我觉得我的失眠时长比上班时候要多，所以头发有变多，就是睡觉时间很乱，不固定。

他们说不上班的都容易日夜颠倒了！我心里平衡了！

我现在是白天不睡觉容易头疼，晚上睡得晚了容易心慌，这个晚一般是四五点，超过三点就开始心慌了。

我现在养身体头发养好了皮肤养好了，但肠胃还是不行，昨天又肚子疼了，因为我吃了氨糖，我想吃氨糖试一试，不行，肚子疼。现在还疼着。就感觉我吃不了药了！

我后来氨糖随着奥美拉唑一起吃也还是会疼，不管用。不做肠镜真的不行了！

肚子痛，一查都是肠的问题，好吓人，真的好吓人。

不过，我看他们好像是说晚期的话就特别的疼，就必须要吃止疼药。那我还没有到那个地步，我觉得应该不是吧？