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第5章 开始训练（第1页）

当所有的球员分别跟随负责自己训练的助理教练离开之后，对于能留下来将近一半的球员，科曼还是比较惊讶的，不过既然已经把范尼可请到了一线队，那么他就会给予范尼克充分的信任。

不过在他离开训练场之前，还是给报名范尼克这个项目训练组的球员们打了一剂预防针。他十分明确地表明了自己的态度，如果有谁不能按照范尼克所制定的训练计划书完成训练任务的话，要么早早的就退出项目训练组，要么就老老实实的接受惩罚。

如果被发现偷懒，还一直不服管教的话，不论是谁，要么到替补席上反省自己，要么去青年队发挥自己的余热，等待俱乐部把他交易出去。

说完这些话后，科曼对于留下来的球员们，心里怎么想，就不再关心了，而是把主导位置交给了范尼克，然后自己转身走向了办公室。

对于这样的情况，范尼克站在那里一句话也没有说，但是他的心理也十分赞同科曼的做法，毕竟他只是初来乍到的助理教练，而且一上来就分走了不少助理教练的权利，还有就是除了那几个从青年队提拔上来的球员之外，剩下一线队的球员对他的训练计划，可以说是没有任何的了解。

或许他们留下来只是出于好奇心，又或者是他们因为一直关注着上赛季青年队的成绩，再加上从斯内德几人得出来的消息，才下定决心尝试接触范尼克定制的训练计划。

但不管是哪种原因，现在有了主教练科曼的充分支持，想必留下来的这些球员们在接受训练安排的时候，也能更快的适应和服从安排。

和青年队接受训练安排的时候一样，范尼克很快安排球员们开始排队领取他们各自专属的训练计划书。

而对这一套流程十分熟悉的斯内德几人则率先排好了队伍，然后依次从范尼克的手中拿到了他们自己的训练计划书。

剩下一线队的球员们也依葫芦画瓢，按照斯内德他们那样一一上前，领取了自己专属的训练计划书。

其实当斯内德几人上前领取计划书的时候，他们在旁边也一直观察着范尼克，对于他们来说，这还是第一次接受范尼克安排的训练计划。在面对新鲜事物的时候，人总是抱有好奇的心思，但是当他们拿到自己专属的训练计划书，并打开翻看的时候，还是有些人忍不住心里吐槽和充满疑惑。

不过当他们看到斯内德等人，没有任何表示的时候，他们还是压制住了内心的想法，想要等着待会有机会的话，就先问问斯内德几个人了解一下情况。

要说为什么他们不现在马上就提出自己心中的疑问呢？最主要的还是面子问题，就连比他们小好几岁的斯内德几人，都安安静静的领取了各自的训练计划书，那他们几个这个时候站出来提问，岂不是很没面子的事情吗？

再有就是，在他们看来范尼克的真实年龄跟他们也差不多大，既然人家费心费力的帮你制定好了训练计划书，哪还有脸去提出一些质疑呢？况且人家已经在青年队证明了自己，这个时候他们更不好意思去找范尼克提出自己的疑问了。

当所有的球员们都拿到了训练计划之后，范尼克就示意所有人按照自己的训练计划书上面的内容，开始自己的训练。本来范尼克还想着会有一线队的球员们上来去询问他一些训练计划书上的问题，但看到所有人在他示意后全部转身离开，他还在那里感叹，果然不愧是一线队的球员，理解能力就是比青年队的那个小子们要强很多。

当所有的人都离开之后，范尼克就直接转身，走向了餐厅，从今天开始接受他训练安排的球员们，在饮食方面也要跟着改变，这样两相结合下才能更好的提高他们的个人能力。

而当所有的一线队球员们按照训练计划书上的内容开始安排训练以后，他们就惊奇的发现他们拿到的训练计划书，都是根据他们每个人的个人情况来专门定制的，而且虽然每个人和每个人的训练内容各不相同，但还是有一些重叠的地方，也只是很少的一部分。

这完全和过去的传统训练模式不一样了，现在他们只要按照自己的训练计划内容进行就可以了，所以当训练正式开始之后，这边的画面就看起来非常的混乱，这也让那些没有跟随范尼克训练的一线球员们频频的驻足，想要看看究竟是怎么一回事。

就比如说，在训练场的跑道上，伊布拉希莫维奇正在和约翰逊一起练习着百米冲刺，而斯内德还有几名一线队的球员，则是正在进行长跑项目。在跑道内侧的训练草皮上，文森特正在和其他的几名球员进行着立定跳远的项目。乍一看去，这一片范围的训练场地几乎囊括了所有的田径项目。这也让那些偷偷观看的其他一线队的球员们，啧啧称奇。

不过好在，虽然每个人拿到的训练计划书都是量身定做的，但是总有一些的训练项目是相互重叠的，所以在斯内德那几个“经验丰富”的从青年队被提拔上来的球员的带领下，这些拿到训练计划书的一线队的球员，被瞬间分成了几个小组，以互相鼓励的方式来完成范尼克所定制的训练计划。这也是青年队所有的球员们在上一个赛季摸索出来的经验，这样既不会感觉到训练的枯燥，也能在训练过程中互相鼓励和监督彼此。

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等过了一段时间后，伊布拉希莫维奇和威尔逊的冲刺项目已经完成了，其他大多数球员也完成了自己的训练项目，也就剩下了几个身影在球场周边继续慢跑着，这个时候在斯内德的带领下，那些完成项目训练的球员们，一同跟着他走向了健身房，准备进行器械训练。

这样的情况让那些，在一旁观看的其他一线队的球员们更是摸不到头脑，之前场面混乱就算了。现在，几乎所有的人都跟着一起去了健身房，这又算什么？整个过程根本就没有人监督？他们可不相信去健身房的那几个哥们有多么高的觉悟。

其实要说偷懒的话，本来就已经经历了一周时间的体能恢复训练，就让这些一线队的球员们倍感疲惫，他们也想着找一些偷懒的机会，来让自己获得多一些的休息。但是刚刚在训练场上，当着那么多人的面，再加上有的同组球员的监督，他们也没好意思找机会偷懒。

现在来到了健身房里进行器械训练，他们想要找机会偷懒的心思又活络了起来，尤其是伊布拉希莫维奇，本来就身高体长的他最是反感百米冲刺这样的训练项目，刚才那会在训练场上的百米冲刺训练，几乎让他想直接躺地上休息了。

当伊布拉希莫维奇面对那些健身器械的时候，更是让他涌起了想要偷懒的念头，而且当这个念头在他脑海中泛起之后，更是挥之不去，念念不忘。

于是，再一次翻看自己的训练计划书之后，伊布拉西莫维奇就不由自主的想要偷懒了。本来是需要做100个俯卧撑的他，现在直接少做了20个。

做完这些项目后，伊布拉希莫维奇就一屁股坐在了一旁的椅子上休息了起来，看他的样子是一点也不愿意挪动一下屁股。

两分钟后，同样完成训练任务的斯内德，也跟着坐在了他的身旁。在进健身房之前，斯内德同样统计了一下所有人的训练计划内容，而他跟伊布拉西莫维奇的训练内容有很多相似的地方，所以他们两个在训练的时候也就顺便搭档了起来。两个人还一边聊天一边做着训练，倒是给枯燥的训练带来了一丝活力。

不过，当斯内德做完自己的训练之后，看到伊布拉希莫维奇已经坐在那里休息的时候，他还有些奇怪，在坐下来的同时，还不忘问一声，“你已经完成100个俯卧撑啦？”

“还没，怎么？少做几个应该没有问题吧？”伊布拉希莫维奇有气无力的瘫在椅子上说道。

听到伊布拉西莫维奇的话，斯内德赶紧正襟危坐起来，认真的说道，“兹拉坦，可别怪我不给你提醒，千万不要在训练里偷懒，即便是少做一个也不行。”

听到斯内德的话，本来半眯着眼睛的伊布拉西莫维奇，也不由睁开的眼睛扭头看向了斯内德，而当他看到一脸认真表情的斯内德之后，更是让他一脸的懵逼。

“为什么？”伊布拉希莫维奇不由得问道。

“因为范尼克肯定会知道的。”斯内德依旧保持着那副认真的表情，继续说道。

伊布拉希莫维奇左右看了看，发现并没有人关注他们两个，他很疑惑，想了想还是不在乎的耸了耸肩。不过在斯内德提醒之后，他还是象征性的又做了几个俯卧撑，然后就开始继续下一个训练项目了。但是在伊布拉希莫维奇的心里他对斯内德的话还是不屑一顾，他可不相信范尼克会知道自己的情况。

于是，他就更加的没有把训练项目放在心里，基本上后面的每个项目他都没有完整的做下来，都是或多或少的偷懒了一些。

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