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第210章 第一次的合宿（第2页）

至于合宿期间的吃饭问题。

在森本校长的计划中，明年春天棒球部会有一个可以容纳五十人以上同时就餐的食堂。但现在食堂的建筑虽然已经完工，可相关人员配置还没到位。

这一次秋合宿的伙食由附近某家便当店负责。当然菜单会根据棒球运动的需要进行改进。营养方面更均衡一些。

矢部原本准备好的营养餐方案被全体队员一致否定。只有他自己完全执行。

李元让的选择是折中方案，在午餐吃便当满足自己味觉上的需求，晚餐的时候为了健康和营养与矢部一起吃水煮鸡肉和蔬菜沙拉。

合宿的训练计划由八木监督制定。主要解决的课题是身体素质和基本功的提高以及个人弱点的补强。

晨练从六点半开始。因为球场附近有一片居民区。为了不产生噪音扰民，早上不能进行打击和传球的训练。

晨练的内容基本完全是默默跑圈。不能喊口号，教练也不会大声讲话或者吹哨子。

如果下雨的话，就改为在室内练习场进行力量练习。

全队的技战术合练基本集中在下午。

综合守备训练使用整个球场。投手要实际的向捕手投球。不过打击区里并不放打者。

棒球进入捕手手套的瞬间，站在捕手身边的八木监督或者新垣教练会随机向不同位置打出教练棒。

防守球员要以实战标准进行守备。

一位球员会模拟打者从打击区向一垒进发。如果其他垒上刚才有跑者存活，也会进行推进。

这样的训练接近实战。而且还能同时训练队员的走垒技术。

对于合宿来说，晚饭后的训练才是重头戏。队员们按照计划进行分头训练。一直到十点睡觉之前。

虽然八点过后球队会停止在户外的打击练习。但以球队目前的人数，室内练习场足堪使用。

八木监督和新垣教练会在训练现场巡回为队员进行指导。有时候还会亲自下场担当队员们的陪练。

合宿的第一天，在队员们的起哄之下，八木监督脱下外套，亲自担任起打击投手。

“话先说在前面，不要有什么期待，我可有年头没投球了。”

虽然嘴上这么说，可是第一个面对八木监督投球的德田球儿，一连三球都挥了空棒。

三球都是直球。最快的一颗不过一百一十公里。慢的只是刚过一百公里而已。

八木监督不止是韧带受过伤，肩关节也过度磨损。

现在他使用的投球姿势是看起来有点类似下钩投法的低肩侧投。

只有用这种姿势投球，他的肩膀才不会在用力时感到疼痛。

而对打者来说，这样的低肩投球姿势，比一般的横投手更难以令人适应。

更不要说八木监督虽然球威和球速不如往日，但控球精准度方面完全没有下降。

作为打击练习的陪练，八木监督投球时不需要捕手进行引导。

三颗球都是他从自己的角度分析打者，投进了对方别扭的角落。

虽然是投手出身，但是看得出来，八木监督在配球上也有自己的一套心得。手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。