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清晨的校场空无一人,顾铭兄弟俩围着校场跑着圈。
今日顾铭为了等擎南晚出来一刻钟。
按照顾氏锻炼法则——早到不奖,迟到该罚。
顾有自然不会让大哥自己单独跑完这五圈,兄弟俩跑完每天规定跑的五圈又增加了五圈。
在跟着顾铭兄弟俩跑完三圈跑步后,擎南慕北两个书童气喘吁吁地停在一边。
“呼呼····不行···呼···我实在是跑不动了!··呼··”
擎南一手扶腰一手捂着怦怦跳胸口大口大口的呼吸着。
最后擎南再也支撑不住自己的体重,他一屁股坐在地上。
他的身体颤抖着,仿佛刚刚经历过一场激战。
他的脸上布满了细密的汗珠,皮肤因运动而变得红润。
周围的空气仿佛在这一刻凝固,他的呼吸声和心跳声成为了唯一的声音。
“大少爷跟二少爷····究竟怎么锻炼出来的,呼呼·····他们都跑了五六圈可竟然都一点没看出疲惫···呼呼····”
慕北比起擎南来也好不到哪去,看见擎南坐在地上,他干脆的坐到了擎南的身边。
他也是第一次跑步,才跑了三圈他就发现自己体力不支,再也跟不上两位少爷。
“没听见大少爷说嘛!两位少爷从小开始跑步都已经习惯了,看见没,又跑了一圈···不服气不行!”
擎南仍然捂着胸口,他总感觉自己不捂着点心都会跟着跳出来。
“服气····我现在真的服气····两位少也都是这个····”
慕北看着仍然继续跑步的两位少爷竖起一个大拇指。
他看着两位少爷跑步的轻松的模样,不由的打心眼里佩服两人。
昨天是他们跟两位少爷相处的第一天,他们发现两位少爷待他们两个极好。
晚上吃饭的时候,两位少爷跟他们平起平坐,吃的饭菜都是一样的。
跟他们相处竟然没有一点架子,还处处维护他们俩。
他看着跑步的两位少爷若有所思·····
两位少爷究竟是什么样的人呢?
顾铭兄弟俩调整着呼吸,保持着向前奔跑的速度,这十圈对于兄弟俩人来说那简直是太容易不过。
从小到大顾家兄弟们锻炼身体从来没有停止过,跑步对于兄弟俩来说就是每天必须做的日常训练。
当然还有其他的项目,短跑、长跑、越野跑,俯卧撑,蛙跳,攀爬等这些都是最基本的。
在顾家村他们还有训练器材,训练场地,而国子监的校场空荡荡的最适合的也只有跑步,俯卧撑,蛙跳这些简单的动作。
十圈跑完,顾铭跟顾有朝着二人跑了过来。
“第一次跑步结束前,不要立即停下来,而是逐渐减慢速度,进行短暂的慢跑或快走,帮助身体逐渐从运动状态过渡到静息状态。
还要一些做拉伸运动:跑步后进行全身拉伸,特别是腿部肌肉,可以帮助缓解肌肉紧张和酸痛,促进血液循环。要不然明天你们的腿会受不了的!”
顾铭脸上带笑一边做着奇怪的动作,一边跟擎南慕北说着话。
他看着两人跑了三圈就累成这个样子,不忍心多嘱咐了他们两句。
擎南慕北没有听明白顾铭的话,两人一脸茫然怔愣的看着顾铭。
从他们的面部表情就能看出来,两人根本就没有听懂。
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